Логитип news-good.info

Чем полезен чернослив? 4 суперспособности

21.07.2021 20:48

Чернослив - один из самых полезных и при этом недооцененных сухофруктов. Он помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, полезен для костей, укрепляет иммунитет, хорош для профилактики

Чем полезен чернослив? 4 суперспособности - фото

Чернослив - один из самых полезных и при этом недооцененных сухофруктов. Он помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, полезен для костей, укрепляет иммунитет, хорош для профилактики атеросклероза и даже диабета. Самое главное: выбирайте только тот чернослив, при изготовлении которого не использовался сахарный сироп, иначе вместо пользы для фигуры и здоровья, он принесет только вред.

Чем полезен чернослив?

Укрепляет кости

Чернослив - практически суперфуд для женщин, проходящих через менопаузу. В это время мы особенно активно теряем кальций, наши кости становятся ощутимо более хрупкими, а риск остеопароза возрастает в разы. Разумеется, одним черносливом не обойтись, но все же его регулярное употребление помогает существенно улучшить состояние костей и суставов, сделать их более крепкими. Так, недавнее исследование показало, что женщины, которые в течение полугода съедали 5-6 плодов чернослива в день, в итоге теряли меньше костной ткани, чем их ровесницы. А 10-12 плодов каждый день в течение года помогают увеличить плотность костной ткани и улучшить ее способность к регенерации.

Читайте также


Новости раздела

  • Чем полезен чернослив? 4 суперспособности Чернослив - один из самых полезных и при этом недооцененных сухофруктов. Он помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, полезен для костей, укрепляет иммунитет, хорош для профилактики
    2021-07-21 20:48:21
  • 10 веществ и минералов для здоровья волос 21 июля 2021 г. Типичные причины выпадения волос - это болезни щитовидки, аутоиммунные расстройства, порочное питание, стресс, кишечные сбои, гормональный дисбаланс. Какие компоненты помогут улучшить
    2021-07-21 19:08:48
  • 8 причин есть авокадо как можно чаще 21 июля 2021 г. Секрет в особом составе жиров. 1. Содержит много витаминов Если съесть 100 г авокадо, то можнообеспечить себя 26% суточной нормы витамина К, 17% - С, 14% -
    2021-07-21 17:43:24
  • Что нужно пить, чтобы жить дольше? Четыре чашки кофе в день! 21 июля 2021 г. Кофе - это не только полезный бодрящий напиток, но и, как выяснилось, настоящий "антистарин"! Испанские ученые провели исследование, растянувшееся аж на 18 лет, и выяснили, как можно
    2021-07-21 14:39:09
  • Можно ли заразиться коронавирусом после двойной вакцинации? 21 июля 2021 г. ВОЗ констатирует, что еще слишком рано говорить о продолжительности защиты вакцин от коронавируса, поскольку исследования, которые должны дать ответ на этот вопрос, еще продолжаются.
    2021-07-21 12:57:46
  • Почему нельзя трогать борщевик и что делать, если все же потрогали 21 июля 2021 г. Борщевик Сосновского по праву можно назвать одним из наиболее коварных растений. Эти высокие зонтики из мелких белых цветов привлекают внимание. К ним хочется подойти, потрогать, сфот
    2021-07-21 11:30:53
  • Простые продукты, которые помогут справиться с депрессией 21 июля 2021 г. Проведенное недавно исследование доказало: популярная диета от гипертензии DASH помогает сохранить не только физическое, но и психическое здоровье Диета DASH (аббревиатура от Dietary
    2021-07-21 08:16:03
  • Как перенастроить тревожный мозг: 3 шага к избавлению от тревожности 21 июля 2021 г. Повышенная тревожность постоянно преследует каждую пятую женщину и каждого восьмого мужчины, а все остальные время от времени испытывают беспокойство. Психолог и учителем осознанности
    2021-07-21 02:13:38
  • Опасные продукты гликирования Конечные продукты гликирования (КПГ) представляют собой опасные молекулы, образующиеся в результате реакции между молекулой простых сахаров и сложными молекулами: белками, липидами, нуклеиновыми кисл
    2021-07-20 23:01:13
  • Все, что вам нужно знать о сне для красоты Здоровый сон необходим, чтобы проснуться энергичным и бодрым, но если вы хорошо выспитесь, будете ли вы выглядеть лучше? Достаточное количество сна имеет множество преимуществ и, оказывается, есть оп
    2021-07-20 21:36:50

Популярные