Логитип news-good.info

Стресс, бессонница, лишний вес и еще 7 проблем, которые может решить пилатес

23.06.2021 19:53

1. Проблемы с суставами На большинство проблем с суставами, можно позитивно и, как правило, довольно быстро повлиять при помощи занятий пилатесом. Последствия различных травм, слабость су

Стресс, бессонница, лишний вес и еще 7 проблем, которые может решить пилатес - фото

1. Проблемы с суставами

На большинство проблем с суставами, можно позитивно и, как правило, довольно быстро повлиять при помощи занятий пилатесом. Последствия различных травм, слабость суставов, обусловленная малоподвижным образом жизни и множество других проблем постепенно решаются в процессе регулярной практики. Упражнения методики подобраны таким образом, чтобы комплексно восстанавливать и укреплять все суставы тела, омолаживать их посредством улучшения кровотока.

Очень много людей приходят на пилатес, получив травмы в спортивном зале - всему виной не грамотные или чрезмерные нагрузки. Пилатес - самый травмобезопасный вид фитнеса. Отсутствие ударных нагрузок на суставы позволяет уберечь их от микротравмирования, а вас самих - от неприятных последствий тренировок.

2. Боли в спине, спазмы в теле

Пилатес - методика, в основе которой вдумчивая работа с глубокими мышцами тела, с так называемым мышечным корсетом. Этот корсет поддерживает форму нашего тела. Перекосы и спазмы глубокой мускулатуры приводят к нарушениям осанки, головным болям, ассиметрии тела и другим неприятностям. Полное осознание своих действий в ходе тренировки и неторопливый ее темп запускают работу глубоких мышц, о существовании которых мы часто и не подозреваем, и до которых "не добирается" обычный фитнес. Как результат, тренировки оказываются максимально эффективными не только в спортивном смысле, но и дарят приятные "бонусы" в виде оздоровления и снятия глубокого мышечного напряжения.

Читайте также


Новости раздела

Популярные