Логитип news-good.info

Возьми и сделай: что не так с выходом из зоны комфорта?

28.04.2021 19:24

КУДА МЫ ВЫХОДИМ? Когда мы покидаем зону комфорта, мы попадаем в другое место - и это точно не "место, где случаются чудеса". В это?...

Возьми и сделай: что не так с выходом из зоны комфорта? - фото
**КУДА МЫ ВЫХОДИМ?** Когда мы покидаем зону комфорта, мы попадаем в другое место - и это точно не "место, где случаются чудеса". В этом, пожалуй, и заключается распространенная ошибка: люди думают, что достаточно просто куда-то "выйти", и все получится. Но за пределами комфортной зоны находятся две другие области, противоположные друг другу: зона растяжения (или роста) и зона паники. **Зона растяжения** Здесь царит оптимальный уровень дискомфорта: мы испытываем некоторое беспокойство, но можем переработать его в мотивацию и получить топливо для продуктивности. В этой зоне мы открываем для себя незнакомые прежде возможности, и они ведут нас к личностному росту и самосовершенствованию. Есть также альтернативное понятие, введенное психологом Львом Выготским для обучения детей: зона ближайшего развития. Оно подразумевает, что вне зоны комфорта мы беремся только за то, что можем делать с подстраховкой более опытного человека, пока не освоим действие сами. Благодаря такой стратегии мы усваиваем новое без надрыва, не теряем желание учиться, видим свой прогресс и чувствуем себя увереннее. **Зона паники** Что будет, если мы выбросим себя из зоны комфорта без достаточных ресурсов - внутренних или внешних? Мы окажемся в зоне, где уровень беспокойства превышает нашу способность с ним справиться. Характерный пример - спонтанное желание кардинально измениться и начать новую жизнь здесь и сейчас. Мы переоцениваем свои способности и уже не можем контролировать ситуацию, а потому разочаровываемся и чувствуем себя подавленными. Такая стратегия ведет не к личностному росту, а к регрессу. Потому во избежание лишнего стресса перед тем, как сделать что-то новое и для нас нетипичное, необходимо внимательно прислушаться к себе и оценить, действительно ли для этого пришло время.

Читайте также


Новости раздела

Популярные